Słupki rtęci w całym kraju oszalały. Prognozy pogody od wielu dni przypominają raporty z frontu walki z klimatycznym kryzysem, a mapy synoptyków mienią się krwistoczerwoną barwą. Afrykańskie powietrze, które rozlało się nad Polską, zamieniło nasze miasta w betonowe patelnie, a mieszkania w rozgrzane piekarniki. W takie dni jak ten, każdy z nas desperacko szuka ratunku. Szukamy cienia, chłodnego powiewu i zimnych napojów, próbując za wszelką cenę przetrwać najgorętsze godziny dnia.

Problem polega na tym, że w warunkach ekstremalnego stresu termicznego nasz zdroworozsądkowy instynkt często nas zawodzi. Robimy rzeczy, które intuicyjnie wydają się genialnym ratunkiem, a w rzeczywistości działają na nasz organizm jak sabotaż. Lekarze z oddziałów ratunkowych co roku przeżywają prawdziwe oblężenie nie dlatego, że Polacy nie wiedzą o istnieniu upałów, ale dlatego, że popełniają w ich trakcie kardynalne błędy. Oto 5 najpoważniejszych z nich, którymi nieświadomie fundujesz swojemu ciału ekstremalny rollercoaster. Sprawdź, czy nie robisz tego swojemu organizmowi właśnie teraz.