W ostatnich latach niezwykłą popularność zdobyło wszystko, co zawiera się we frazie true crime. Innymi słowy, ludzie coraz częściej czytają oraz słuchają o sprawach kryminalnych. Szczególne zainteresowanie wyrażane jest wobec seryjnych morderców, jako że ich zbrodnie po dziś dzień wzbudzają bardzo silne emocje. Jednym z takich morderców był Jeffrey Dahmer – człowiek, który pod koniec XX wieku wsławił się niepochlebnie swoimi okrutnymi czynami.
Kategoria: Lifestyle
Dlaczego warto zainwestować w zdrową dietę?
Otyłość, nadciśnienie, cukrzyca i schorzenia układu krążenia to tylko niektóre z chorób, do których prowadzi zła dieta. W świecie, w którym wszystko jest na wyciągnięcie ręki, niekiedy zapominamy, jak ważne są podstawy, niezbędne do poprawnego funkcjonowania organizmu jak zdrowa dieta. Dlaczego warto inwestować w nią inwestować? Jak zmienić nawyki żywieniowe na lepsze?
Gdzie wybrać się w tym roku na wakacje? 3 modne propozycje
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, a w związku z tym że w końcu możemy korzystać z nich w pełni i bez ograniczeń powodowanych pandemią, każdy z nas czeka na nie z utęsknieniem. Biura turystyczne oferują szeroką ofertę wycieczek w różne zakątki świata, a zdjęcia influencerów na profilach społecznościowych kuszą pięknymi widokami. Które miejsca warto odwiedzić w te wakacje? Przedstawiamy 3 modne propozycje dla osób, które planują krótki wyjazd w Polsce, ale też dla tych, które pragną odkrywać świat i nie straszne im dalekie podróże.
3 propozycje dyscyplin sportowych dla początkujących
Każdy z nas, jeśli w aktywności fizycznej miał jakąś przerwę, albo w ogóle dopiero planuje wstać wreszcie z kanapy i zacząć się ruszać, zadaje sobie pytania od czego zacząć. Najlepiej od czegoś, co nie będzie szokiem dla organizmu i przygotuje nas do dalszej, bardziej intensywnej aktywności sportowej. Najprostszym sposobem jest rozpoczęcie aktywizowania organizmu poprzez spacery, spędzanie więcej czasu w ruchu po prostu i domową gimnastykę (skłony, przysiady, pompki, brzuszki). Ważne, by ćwiczenia wykonywać dokładnie, mniejsze znaczenie ma ilość powtórzeń i tempo, liczy się jakość. W razie wątpliwości można udać się do trenera personalnego, by za pierwszym razem pokazał nam co i jak wykonywać, dobrał zestaw ćwiczeń, rzucił fachowym okiem na to jak Je wykonujemy i co wymaga poprawy, na co zwracać uwagę. W końcu przecież nie chcemy robić ćwiczeń niepoprawnie narażając się na kontuzję i zrobienie sobie krzywdy. Pomocne są też filmy instruktarzowe na płytach, czy w internecie.
A, co dalej, kiedy już poczujemy się pewniej w byciu aktywnymi i zapragniemy zrobić coś więcej dla siebie i swoich kondycji oraz zdrowia?
Gdzie wyjechać na wakacje w zimę?
Zima to doskonały czas na wakacyjny wyjazd. Dla osób, które nie przepadają za zimnem i śniegiem, świetnym wyborem okażą się ciepłe kraje. Z kolei podróżnicy, którzy uwielbiają zimowe klimaty, mogą skorzystać z rozrywek dostępnych tylko o tej porze roku. W tym artykule dowiesz się, jak i gdzie podróżować zimą.
Julia Wieniawa – jaki jest jej pomysł na sukces?
Julia Wieniawa, a dokładniej Julia Wieniawa-Narkiewicz, to 22 letnia gwiazda, o której od lat jest głośno w polskim show biznesie. Sympatię widzów zyskała głównie dzięki roli w serialu Rodzinka.pl, jednak bezustannie pokazuje, że nie zamierza spoczywać na laurach i ma na siebie ściśle określony pomysł, który konsekwentnie realizuje.